D1 拉萨-八一 宿八一馨园青年旅社
D2 八一-派镇-直白 宿直白大峡谷旅社
D3 直白-加拉 宿加拉村村长家
D4 日 加拉-直白-派镇 宿派镇
D5 派镇-八一-拉萨 宿拉萨东措
（一）交通
拉萨东郊客运站-八一 从8:00~17:00 每20分钟一班车，票价按车型分别有80，100，120元不等，路程8小时。我们出发的当天是初三，班次还不太正常，80元的票价，司机多收了我们20元。
八一-派镇 每天早晨在桥头绿洲宾馆边上的广场上有一班车，发车时间大约是9:00~10:00，车费50元，路程6小时。听司机介绍，总共有6辆车，每天根据乘客数量来决定走几辆，几乎是同时发车，司机电话为13628946645，13989041997。派镇回八一的时间也差不多。当地人把派镇称为中转站。
派镇-直白 18km，正在修路，目前是土路，没有班车，但沿途可以搭修路的卡车或当地人的摩托车。我进去的时候搭了当地人的摩托车，给了20元；回来时搭了别人包的车，我们每人给司机10块钱。要注意春节期间能搭到车的概率比较小，徒步的话进去大部分是下坡路，4小时，回程是大部分上坡，一定要留足时间。
（二） 住宿
馨园青年旅社：汽车站对面，13638945889。标准间60元/间；普通间50元/间，有电热毯，带卫生间，但没有洗澡，淡季人没住满的话他们会让去标间洗。
派镇：
我们是住所搭车的司机介绍的路边旅馆，比较简陋，无电热毯，15元/人。听搞摄影的说镇上最干净的是兄弟饭店，20元/人，也没有洗澡13989949665。
直白村：
有两家住宿的，分别是大峡谷旅社和峡谷宾馆，挨得很近。峡谷宾馆，20元/床，新，比较干净，有电热毯。峡谷招待所，10元/床，无电热毯。都没有卫生间和洗澡，吃饭另算。
加拉村：
住村长家，包吃住40元/天，对吃没要求的应该还可以还价。当地是个只有6，7户人家的小村子，成年人几乎不会讲汉语，要靠读书的孩子翻译，就当是给他们助学吧。
这一路目前没有门票，但派镇到直白正在修路和造观景台，派镇门口的收费亭也在建设之中。去派镇和直白主要是为了看南迦巴瓦，天气好在派镇抬头就能看见。从派镇到直白一路大部分是下坡路，风景不错，低头就能见田园风光；兜兜转转南迦巴瓦总在不经意间扑面而来，比较适合徒步，大概需要4个小时。我们去的那几天，林芝地区下雪，派镇，直白虽然没下雪，但云层很厚，周围的雪山隐隐约约几乎很难看见，但奇怪的是只有南迦巴瓦背后的那一小片天空是蓝色的，完全把它给衬托出来。
直白是南迦巴瓦下的村子，从那里出发可以沿着雅鲁藏布江徒步。我们走了一小段，到下一个村子加拉村单程走了约7个小时。沿途风光不错，尤其是刚出直白村的那一段，有个雅鲁藏布大拐弯，冬天的江水是绿色的，天气好的话在雪山的衬托下应是无比美丽。全程大部分是土路，平路偶尔有缓坡，部分路段是乱石路，有些路段在林子里穿行，没什么难度，就一条路也不需要向导。
加拉也应是个雪山环抱的村子，我们到达的当天云层太厚，离开的那天，发现背后的雪山露出了一点尖尖。从地图上看，加拉往里1.5km左右还有个叫勒白的村子，我们想过去看看，但走着走着找不到路就返回了。我相信沿着雅鲁藏布江越往里肯定越漂亮，道路也会越艰辛。
TIPS：
1． 从派镇到直白一路会经过很多村子，有些是门巴族的。听说过门巴族有对陌生人下毒的风俗，不知道万一天黑前没赶到，是否还能停留过夜。
2． 在直白可以租马去加拉，报价是马150元/匹/天，马夫来回要另给150元，能谈到马100元/匹/天，马夫不要钱。可以几个人合租一匹马驮行李或轮流骑，当地人看见客人少时，会要得少些，人多他们就会多要。千万不要提前给押金。
3． 徒步入口在直白村背后的山崖上，常有狗狗挡道，要小心。
4． 从直白返回派镇，可以跟当地人谈包摩托车。之前东措的室友说他们是50元，没问仔细是1个人的价格还是2个人的价格。我们出来时问大峡谷旅社的老板，他说60~100元/人。我们当即决定徒步回，后来运气好搭上了车。
