时间：7天
里程：小金（56公里）－丹巴（62公里）－八美（77公里，搓衣板路）－道孚（81公里）－炉霍（70公里）－甘孜（96公里）－新龙（100公里）－理塘（186公里）－雅江（137公里）－新都桥（68公里，在修路，每小时放一边车辆）－康定（77公里）－泸定（49公里）－雅安（149公里）－成都（150公里）
费用：2300元左右/人
第一天：成都－卧龙
成都至卧龙全程230公里，其中约有100公里路况较差。
成都到都江堰段路况很好，可选择高速，成青快速通道或者老成灌路。我们选择成青快速通道，不收费，也不堵车，全程约45公里。从都江堰到卧龙约60多公里，是二级路面，大约两小时到达卧龙大熊猫保护基地。
卧龙大熊猫保护基地的大熊猫研究机构在世界范围内也是水平一流的，大熊猫数量也是最多的。选择在基地宾馆住宿，参观起来会很方便，上午先在基地参观，吃过中午饭后开始爬山，也就是著名的英雄沟。
爬了不到两小时，就可以看到原始森林了，沿途小溪当道，溪面上横着圆木搭成的独木桥，虽然古朴，但是景色像画中一样美丽。原始森林里的参天大树上长满青苔，脚下全是细密的小草，铺着一层树叶，走在上面感觉仿佛走在海绵上，舒服极了。沿途不时发现野生动物的粪便，这个保护区内的野生动物多达370多种，其中属国家一、二、三级保护动物的有大熊猫、金丝猴、牛羚等30余种，另外，保护区还有各种植物400多种，珍贵树种有珙桐、莲香等，还有杜鹃、百合、兰草等奇花异草。
强烈推荐入住卧龙宾馆，这里的房间可以宽带上网，还可以随时到大熊猫基地溜达一圈，很是惬意。住宿费每人50~80元不等。
第二天：卧龙－日隆（四姑娘山）
卧龙到日隆路程仅仅120公里左右，路况不好，约有100公里的路坑洼很多，车子多数时间以30公里的时速行走。
一早出发，中午时分才达到日隆。用餐后前往长坪沟游览，沟头到沟尾的短短29公里竟然有21个景点，每处都非常精彩。在长坪沟内可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山，另外，还可以观赏到枯树滩、唐柏古道、擂鼓岩、头道坪、二道坪、藏族村寨等难得一见的景致。建议自带晚餐，这样可以在山寨和野外多逗留一段时间，因为面对这么密集的美景，总觉得时间不够用的。
长坪沟景区的沟内距离和路线比海子沟要长出很多，所以比较适宜两到三天的“徒步+露宿”行程。游览长坪沟的方式，可以选择骑马或者徒步，如果选择骑马，之前一定要讲好价格，往返费用最低也要50元左右。另外，“喇嘛寺—二道坪—枯树滩—下甘海子”这一段行程骑马的话大概要100元左右。长坪沟景区最大的看点就是观看四姑娘山，特别是在早上天空云量很少的时候，迷人的四座山峰衬托着碧蓝的天空，感觉和自然十分亲近，所以如果有条件，强烈建议至少在此留宿一晚。
因为时间关系，我们游览长坪沟的时间只有大半天，所以只能做匆匆过客，为了节省时间，选择了乘坐观光车进沟，每人费用40元。乘车从沟口出发，最先看到的是日睡镇的嘉绒藏族聚居区。夜宿日隆。
第三天：日隆－小金－丹巴－八美－道孚
这一天游览的重点当然是被人称为中国最美的乡村古镇的丹巴嘉绒甲寨。
甲居藏寨是独特的藏式楼房建筑，一户人家住一幢寨楼。一般寨楼坐北朝南，有三五成群相依相偎的，也有远离群楼，孑然独立的。沿途还可以观赏绵延十几公里，被称为天然盆景的东谷天然盆景风景区，以及八美(原乾宁县)的草原牧区风光，景色绝对令人陶醉。
如时间允许，还可以欣赏位于道孚县八美镇协德乡境内的亚拉自然保护区，它就在省道303线八丹路25公里旁，分别与康定木格措和塔公草原相邻，面积158平方公里。
当然，寻访雅砻江、大渡河、鲜水河流域走婚文化带的东女国母系社会部落，也是本阶段的重中之重。
以母系社会文化和碉楼建筑为主要特征的东女国，包括了小金、丹巴、道孚、炉霍、甘孜、新龙、雅江境内的雅砻江、大渡河、鲜水河流域，旅游资源特别丰富，点多面广，我们虽然只是走马观花，蜻蜓点水地感受母系文化，也被独特的人文资源深深地吸引和震撼着。
丹巴盛产美女，假如你做有心人，拿着你的相机就随时可以捕捉到与都市美女不同的自然之美。夜宿道孚民居。
第四天：道孚－炉霍－新龙
游览重点是道孚、炉霍、雅砻江、大渡河、鲜水河走婚大峡谷女性文化带。这是本次自驾游过程当中最艰苦的路程，但也是最具新鲜感的旅游线路，除非极少数经验丰富的旅游者，一般的旅行者很少会选择走到这条线路上来。
新龙距离成都847公里，是藏彝走廊核心地带，也被称作康巴地区的圆心。这里有常被拿来与丹巴美女并称的康巴汉子，他们高大威猛，性格豪放，世代生活在雅砻江谷地，在外来人看来，是很有吸引力的。
沿途景色不错，位于新龙的大盖乡卡瓦洛日神山海拔5992米，其山口被誉为“财富之门”，身临其境，令人震撼。而在雄龙西乡还有高山牧场和红色山岩，也不可错过。
扎坝鲜水河流域走婚文化与泸沽湖走婚有着深厚的历史渊源，泸沽湖地处大峡谷下游，比较完整地保留东女国母系社会的完整基因，至今在扎坝人当中，走婚依然盛行。
清晨早起，决定先驾车游览具有康藏风情的道孚民居。道孚民居俗称崩科，其建筑学名为井干式，又称木楞子建筑，民居以圆木做崩科的整体骨架，以泥土或片石筑墙，前面及侧面用圆木对劈，横向竖排，两头互相咬合，剖面为内壁，房顶覆以泥地或青瓦。道孚民居外观朴素大方，典雅端庄，白墙红壁花窗，“品”字滴水檐。
途经炉霍，这里以前被称为“霍尔章谷”，在藏语中，“霍尔”意指蒙古人，“章谷”意为山岩石上。因为当年霍尔章谷土司的官寨处于山岩上，而且是蒙古族的后裔，所以被称为“霍尔章谷”。据传在清光绪二十三年（1897年）重新设置区划时，这里改名为炉霍。这一带最值得推荐的景点是麦宁寺。麦宁寺原名“霍尔章谷嘎登绕丹郎加泽德岭”，始建于公元850年，先后供奉黑教和红教，公元1650年改宗成为康区十三大黄教寺庙之一，据说曾三度迁址。晚上抵达新龙，夜宿于此。
第五天：新龙－理塘－雅江
这是本次旅游最长的一天路程，全程约320多公里。途经新龙，可以观赏雅砻江大峡谷、被称为“世界高城”的理塘，还能游览康南第一峰——格聂圣山，当然还有广袤无垠的毛垭大草原，以及星罗棋布的高原湖泊、峰异洞的扎嘎山和含有多种对人体有益矿物质的帽盒山温泉群等。人文景观有驰名中外、康区最大的黄教寺庙长青春科尔寺，以及享誉世界的白教发祥地冷谷寺，如果时间正好，还可以看到历史悠久、盛况空前的赛马会，这里有独具浓郁民风情的帐篷城，以及具有久远历史、现代技术与民族工艺相结合而建成的康区第一个公园——白塔公园。夜宿雅江。
第六天：雅江－新都桥－康定
这是此行的第三阶段了，重点是极高山体验。
雅江至新都桥的68公里路段在修路，每小时放一边车辆，所以可能要比平时耽误一些时间。
终于见到向往已久的，以折多山、高尔斯山以及二郎山为主体的极高山，不见得非要去攀爬，在山脚下远远地欣赏这些冰雪覆盖的美丽山峰，就已经足够震撼了。
体验的内容当然也包括贡嘎山。在能见度高的情况下，巍峨的蜀山之王贡嘎山矗立在群山之间，周边耸立着20座海拔6000米以上的极高山，这是世界独一无二的地质现象，非常有震撼力，如果不能亲眼看一看，将是非常遗憾的一件事情。
新都桥有摄影家天堂之称，每年秋季，无数的摄影师和画家慕名而来，都被这里的如画景色所震撼。在新都桥游览，适合安排充裕的时间，悠然自得地欣赏景色如画的红叶、小桥、流水，盘根错节的树根在水里清晰可见，游鱼自由自在地徜徉，再加上沿途藏式民居点缀的自然风光，构成一道独具魅力的美景，没有人能用画笔或者文字将它准切地描绘出来。
午饭后，驾车到因那首脍炙人口的情歌《康定情歌》而举世闻名的康定。康定是甘孜藏族自治州首府，坐落在一条狭长的山谷里，比起周边的县镇要繁华很多。到康定一定要去跑马山去看看，那里的独特人文，是非常具有感染力的，与无忧无虑的当地人一起吃肉喝酒，唱歌跳舞，感受一下最逍遥惬意的生活。
夜宿康定，一夜兴奋得无法入睡。
第七天：康定－泸定－雅安－成都
一早驾车出康定，二郎山一带美景尽收眼底，贡嘎山高耸云端，运气好的话，天空澄明，薄云缭绕，可以将蜀山之王看得一清二楚，倍感震撼。
途经泸定，是不能不小作停留的，泸定桥这座饱经风雨的铁索桥，因十八勇士的壮举而闻名天下。
当你真切地站在桥上，脚下奔腾的大渡河水让人头晕目眩，颇为震撼。
现在过泸定桥是要收票的，每人20元。
一路赶路，到雅安的时候正好赶上吃中午饭。雅安是藏区通向内地的门户，也是茶马古道上重要的驿站，这里最闻名的是“三雅”，也就是雅雨、雅鱼和雅女。而雅安的藏茶被称做砖茶，也是非常有名的。
在雅安吃过中午饭，就踏上了返回成都的路程。路况当然非常好，从雅安走成雅高速，全程150公里，收费45元，轻松到达成都。
同行的朋友中有外地人，所以到了成都后，是一定要去见识一下成都小吃的魅力的。在填饱肚皮后，夜幕降临，决定把这个美丽的傍晚消磨在锦里。
沿途小提示
1.这一次旅行，全程1600多公里，鉴于有些景点要绕路前往，所以预计要走的路程超过2000公里。每天驾车平均走300公里。一天在路途当中的时间大概是7~8个小时。全程的路况总体还算可以，但如果遇上下雨天就很难说了，尤其是在高海拔地区如果遇到下雪就更艰难了。
2.考虑到地理因素，到藏区只能选择17座以下的车子，17座依维柯和11座的瑞风都可以选择，不过值得注意的是这两款车前脸较短，容易遭到擦刮。当然，如果经费宽松，能够租一辆高性能的原装越野车，就是最理想不过的事情了。
3.出发前需要准备的必需品包括一些的防高山反应的药，以及防寒装备、帐篷、食品、防晒霜、太阳镜、帽子、防寒衣物、雨具等。出行前务必仔细检查车况，而且一定要带上防滑链。
4.准备物品的时候，最好带上一些茶叶和糖果，在深入藏区家庭的时候，可以作为礼物赠送给当地人或者沿途遇到的小孩，他们都非常喜欢。
5.行程中的路线、时间安排、食宿安排、财务预算等，最好提前根据同行人的具体情况和要求制定详尽方案，另外高原之旅什么意外都可能发生，所以东西尽量带齐，充足一些没有坏处。
6.总结一下这次行走川西高原藏区的收获，基本有三个方面，第一是文化资源，由藏羌文化、走婚文化、梁茹文化、嘉绒文化、木雅文化、山岩文化、扎坝文化构成的康巴地区的多元文化。第二当然是最直接的感受，那就是一路上的美景和独特建筑。最后就是康巴地区的藏族习俗，饮食和生活习俗让人印象深刻
