孟屯河谷风景区位于阿坝藏羌自治州理县西北的上孟村、下孟村境内，它地处青藏高原东部边缘，有典型的亚高原切割地貌与气候特征，沟谷纵横，高山湖泊遍布，原始森林密布，植被极好。积雪之水，融冰之水，雨季之水，高山湖泊之水，在海拔5726米的雪隆包、3000多米的高桥沟、2000多米的塔斯坝三大高峰中的24条沟谷汇聚，以1：6以上的落差，建构了奔腾咆啸的孟屯河。
景区幅员面积714.5平方公里，海拔高度位于1900至2000米之间，光照1672小时，年平均气温10度。风景区除孟屯古堡外，主要集中于上孟地区。上孟是藏语“什古“的音译，意即“吉祥之地”。孟屯河谷居民皆为嘉绒藏族信仰红教，全长38公里浪涛碧绿的孟屯河养育了约六千余藏、羌、汉同胞。这里有离成都最近的喇嘛庙，藏式居住群房和藏家风情。
从成都出发的时候天色阴沉,这样的天气一直持续到进入汶川以前,经过近四个小时的车程,终于来到我们目的地的入口,薛城镇,镇不大,在内地来说,也就象一个村的规模,因为被卡在窄窄的山谷中,抬头见山,街上大多是没有一点藏味的3层小楼,窗户上挂着香肠腊肉,让人一时会以为身在成都郊区,街上穿汉服说四川话的人分不清是藏是汉,小店一家挨一家,卖的东西都差不多,日用品为主.
客车是不能直接进到孟屯河里的,只能在镇里包车,从这里到上孟,用了约一个小时左右,我们的车停在里,走下车,映入眼帘的是一簇簇开着黄色,紫色花的矮小植物,在微风中摇曳.
一位藏族老阿妈坐在墙角下,享受着午后温暖的阳光.我的注视也许打扰了她,她向我微笑了,神情看上去慈祥沧桑却又纯真.沧桑的纯真,仿佛她的生命只是一声不经意的叹息,不经意就从孩童走到了风烛残年.不忍再打扰她,走向乡里,向老乡打听到乡政府接待中心,安顿了下来,听到老乡介绍说,孟屯河谷最漂亮的当数三条沟了,它们别是老君沟,高桥沟,塔斯沟,后来经过自己的证实,这三条沟果然不错.
高桥沟：沟口海拔2612M，沟内有古战场遗址、瀑布、高山草甸等，沿沟前行可到达黑水县，以前沟口即为与黑水部落作战的要地，现在遗有大量当时的碉楼。都是当年战争所留下的产物,步行5-6小时可到高桥沟海子，海拔约4000M左右，须请当地向导。
老君沟:沟口到海拔5527M的雪降包有15公里，雪降包下围绕着9个漂亮的海子，人迹罕至。沿途有采药人的窝棚可供住宿，每年四月，杜鹃花竞相开放，入秋则霜叶满沟。很遗憾的就是,由于时间的原因,没能到这9个海子看看.
塔斯沟:主要以梯级瀑布和原始森林独领风骚，是探险、攀岩的好去处。如果你去的时间正好的话,可以看见很多四川的户外爱好者,在此一试身手.
旅游小贴士:
行:
成都市茶店子客运站(028-87506610)第日有2班发往理县的车,在理县薛城镇下车,票价:25元,车程3.5小时,从薛城到上孟乡需要在薛城镇包车前往,50元左右.当然如果是外地游客,价格会高一些,这就看你自己怎样砍价了.
成都―薛城178公里，柏油路，路况较好；
薛城―上孟乡政府27公里，土路，约需1小时。薛城―理县24公里，汶川有班车至上孟乡，每天下午3：10出发，下午6时左右到达，第二天早晨8时从上孟发往汶川,每天只有一班.
现在孟屯河谷还不需要门票
食:
上孟乡的菜主要是为川菜,当地腊肉很有名,当地老乡做腊肉的猪一般要喂上一年,腌制的调料只用料,然后把肉放在自家的火塘上面用烟熏,吃的时候先烧膜肉皮到皮软,然后浸泡清洗,刮掉烧掉的部分.放在锅里煮,就可以吃了,象这样的正宗腊肉在宾馆是不容易吃到的.
上孟乡政府定有几家接待站，给游客提供餐饮服务价格由乡政府统一制定，8-10元/铺，早餐3-5元/人，晚餐5-10元/人。
孟屯河谷风景区接待中心有大餐厅，房间为三人间，是现有接待能力最大最好的一家，位于上孟乡政府大院内，负责人：周仁忠，电话：0837-6833130。
孟屯河源藏家接待站，位于村口，系4-6人间。主人叫燕朋。
喜欢露营的朋友可别忘记了带上自己的帐篷,景区内是可露营的。
通讯： 无手机讯号，无网吧。乡政府接待中心有电话。
购物: 虫草.天麻,雪莲.贝母,等药材,还有象花椒等农作物等.
理县旅游局咨询电话:0837-6822888
