几乎每个人都能从一双好的鞋垫上得益。鞋垫的作用主要有以下几个：
一是吸震。虽然鞋子本身会有这个功能，但是鞋垫的作用也不可小看。
二是稳定与支持。鞋垫的后半部分是一个塑料作的承托。会给脚以很好的支撑作用。一定程度上，好的鞋垫的支撑要强于普通的靴子对脚腕的支撑。也许听着有点无稽，但实际上一个好鞋垫的作用是巨大的。比如superfeet，就有这样的效果。
三是矫正。绝大多数人的步姿都会有点问题，平足，内翻，外翻等，不正确的步姿不但会引起脚上问题，甚至会引起踝关节，膝关节，甚至腰部的毛病。好的鞋垫可以矫正足姿
