11.后大湖——后大湖瀑布位于辽宁省本溪市草河掌镇小东沟村东北方向的大山深处，距沈阳约150公里左右。山高水远，鲜为人知。此地山清水秀，为纯自然环境，无任何人工雕琢之痕迹。瀑布随地形山势分三级落下，由三条瀑布组成，形成后大湖瀑布群，其中第一级瀑布藏于大山深处，其高差约为43米。平时水量较小，如运气好，水量大时，其雄伟气势，令人震撼，只有身临其境才能感受到其壮观之神韵。
难度：★☆☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★☆☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：三小时
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12.龙潭大峡谷——龙潭大峡谷位于辽宁省、河北省交界，龙潭大峡谷是整个东北地区唯一的峡谷，人称“北方的小西藏”，是人们寻梦的地方，峡谷总长 52公里 ，纵深 648米 ，最宽处 210米 ，更有数不清的分支峡谷；集山、水、洞、石、瀑、峡等地形特征为一体。龙潭大峡谷被多种植物所覆盖，主要树种近三十多种；丛林中栖息着多种鸟类。景区以龙潭村为中心，响潭水库、龙潭水库、龙潭山庄、龙潭公园及3000亩原始森林环绕周围。这里一年四季景色宜人，夏季浓荫蔽日、松风习习、碧波荡漾，冬季白雪皑皑，一派北国风光。景区地处军都山脉与燕山山脉交汇处，属冰川地貌。这里山脉陡峭、谷底开阔，形如U字，故又名幽谷，由于地壳的变迁，火红的岩石自然组成三条飞舞的巨大赤龙，蜿蜒齐跨在群峰之上，犹如鬼斧神工，蔚为壮观。尤其是其中一条巨龙探头潭中做吸水状，更令人振臂称绝，天龙潭即由此得名。著名的“燕平八景”之一的龙泉喷玉几座落于此。在沿着山路走到谷底，便看见河谷中间矗立着一座巍峨陡峭的山峰-蛤蟆峰，抬头向上看去，顶的岩石向南的方向呈V横形，像是一只蛤蟆张开大嘴仰天长啸，西侧山崖像是垂下的前爪。它的神形像惊恐，像哀号，像嘶鸣，像期盼。
传说这是一只蛤蟆精，因东海龙王与西海龙王的争战，使海底在颤抖，是海底所有的动物，争抢逃生。蛤蟆精意欲帮助东海龙王大战西海龙王，西海龙王龙爪一触把海触出一道沟 ，蛤蟆精自量力不能抵，相穿出海面逃生，怎奈功力耗尽，把凡身留在了这里。在向西看，奔腾的水流从山口中喷涌而出，从近 二十米 的悬崖上直泻谷底，在碧水汪汪的潭水中溅起一朵朵浪花，这个瀑布的水是从龙潭中流出来的，因而称之为“龙潭瀑布”。
相传这个瀑布是东海龙王与西海龙王比较法力，吐出的天浆。这两个瀑布相映成趣，至今仍奔腾不息，说明灵气尚存。观赏过龙潭瀑布，你再坐上龙舟，荡到北侧，向西抬头一看，一尊活生生的大佛矗立在那里。你看那绽开的笑脸，常开的笑口，能容万事的大肚，使你不得低头默祷“阿弥陀佛”。相传如来佛祖制止东西两龙王争战之后，仔细端详这个地方，不禁点头称赞：不是天庭，胜似天庭。然后他就把凡身留在了这里，去往了西方极乐世界。自架车走京沈高速公路到绥中下高速，直接到老达杖子乡龙潭大峡谷自然风景区。乘坐大客到沈阳石材城乘坐直达建昌县的客车，再换乘小公共汽车到老达杖子乡龙潭大峡谷自然风景区。
难度：★★☆☆
强度：★★★☆
冒险指数：★★★☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
徒步距离：五小时
13.红河谷漂流——中华满族第一乡漂的红河谷漂流，位于抚顺新宾满族自治县苏子河永陵至木奇段，全长15公里。苏子河漂流水不深，也不急，有一点深的地方水就特别平稳，而有一点水急的地方水就很浅，总之搭配得当，危险系数不高。不过还是有丢了眼镜、拖鞋、船翻了的，那肯定是是水仗打的太过激烈造成的。漂流后还可以看看地道的满族风情。苏子河特点： 深浅稳平搭配得当，还可欣赏民族风情。
费用： 80元/人
吃住： 方便，满族自治区，可以尝一些地方特色。
自驾路线： 经沈抚高速公路到达抚顺，至新宾满族自治县，全程3个小时左右。 14.抚顺红河谷漂流——红河漂流区全长12.8公里，河宽20－50米不等，平均水深1米左右，有缓段和急流段各20个。漂流约需两小时左右，沿途你将看到一派原始景象，山珍野禽随处可见。这里河是变色河，水很浊。其中一段最惊险处，人们叫它“老艄”--就是说老艄公在这里也害怕。不少人在这里提心吊胆，有个别的皮筏子在这里翻了个。不过没有什么大危险，只是弄成落汤鸡的样子非常好笑。有些爱玩的人掉下后不过瘾，又把筏子抬上来，再过一次。
这里被当作生态拓展训练基地，无论是抢渡大渡河，还是竹筏竞渡、水中拔河，都是不同凡响。从6月直到9月都是漂流的好时节。但因红河谷宣传的比较到位，所以游客比较多。
红河谷特点： 有缓有险、漂流时间长、风景美。
提醒： 带些吃的上船。因漂流时间达到3个多小时，可以带一些吃的东西装在密封袋中，在平缓水域吃着零食、看着山水，姿态逍遥。
住宿： 很方便，就住在县城旅馆，30元到100元的都有。
吃： 不用走远，峡谷的山菜尝个鲜。
门票： 135元/人
自驾路线： 经沈抚高速公路到达抚顺，在抚顺经过河堤路过桥向北，上202国道经“沈吉线”可直接到达清原县城，全程三个小时左右。注意，有段山路非常不好走。
难度：★☆☆☆
强度：★☆☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★☆☆
原始指数：★★☆☆
漂流时间：三个半小时
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15.本溪大雅河漂流——大雅河在本溪桓仁满族自治县南部，因为受地貌时宽时窄影响，河水时急时缓。急处惊涛骇浪，波峰流转；缓处微澜不惊，河面如镜。总长6000多米的大雅河漂流里程，就像正在进行的人生搏击一样壮观。 那里不收门票，漂流每人50元，吃的都是农家饭菜，150元的套餐保证吃的饱饱的。
大雅河特点： 落差大，水流急，有惊有险。
自驾路线： 从沈阳直奔本溪，在八里旬下道，抵达大雅河漂流区要4个半小时。
难度：★☆☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
漂流时间：两小时
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16.辽阳太子河漂流—— 太子河有两处漂流的河段，汤河水库和参窝水库。大致上差不多，只是两个方向的漂流。
此段水域全长10公里，水流急缓适宜，曲折回绕，极富刺激性，水流落差不大，水深在一米到二米之间，非常适合漂流，而且这里的水质是公认的比较好的。沿途风光旖旎，在体验漂流乐趣的同时，还可以观赏翠峰石崖、九连洞和燕洲城遗址等景观。 太子河特点： 水质极好，曲折回绕，风景幽美。
汤河水库，40元/人，全长4公里，漂流时间大约40分钟。
参窝水库，也是40元/人，漂流时间和汤河水库差不多。
吃住： 也很方便，150元/桌的套餐也不错，还有更好的，当然价格就高了。
自驾路线： 沈阳至辽阳高速，辽阳道口下道，至弓长岭，有路牌指示。路况很好，大约两个半小时。
漂流必做之事
多带套衣服，尽量选择简单、易干的衣服，但不要太薄或色彩太淡，要不万一掉到水里会很尴尬的。鞋子最好是选择凉鞋，运动鞋浸了水短时间是干不了的，脚也会被浸的肿胀。注意防晒。
身上尽量少带值钱又怕水的东西，比如相机等。如果一定要带，那就事先准摆准备好一个密封性好的塑料袋。
防晒措施一定要得力，尤其是MM，才能玩得无后顾之忧，回去后也没有了心疼自己掉皮的肌肤这一憾事！
不管你水性好坏，最好每个人都穿上橘红色的救生衣，成为“背砖一族”。
水战不可不打，要以“不要看到有人身上是干的”为准则，认不认识先打一场再说，掉水里爬上来继续。
外一掉进水里，要屏气并捏着鼻子，避免呛水。在放松身体的同时试一试能否站起来，因为很多河流并不是很深。
难度：★☆☆☆
强度：★☆☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★☆☆
原始指数：★☆☆☆
漂流时间：四十分钟
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17.红石谷-蒲石河——蒲石河森林公园位于辽宁省凤城市赛马镇北部山区，距沈阳168公里，距本溪90公里，距丹东168公里，距大连343公里，距凤城96、5公里，交通便利，地理位置十分优越。凤城市第一高峰海拔1208米的和尚帽子山就位于公园内，园内石怪水清，瀑布较多，是凤城市唯一保存下来的原始森林所在地，森林面积3300多公顷，林木蓄积量23万立方米，森林覆盖率达90%以上。公园周围有众多的风景名胜区相围绕，动有国家级风景区青山沟，国家级自然保护区老秃顶，省级自然保护区白石砬子，翡翠山风景区，以及观音阁水库，九顶铁刹山，关门山，汤沟温泉等；北有国家级风景区本溪水洞；南有国家级风景区凤凰山、鸭绿江以及土门水库，五龙山等；西与辽阳的核桃沟、鞍山的千山遥遥相望，是风景旅游群体中的重要组成部分。蒲石河森林公园总面积97.79平方公里，南北宽约12公里，东西长约10公里。管辖区域内的可耕地面积在7000亩左右，另有不在册耕地面积约700多亩。其地势西高东低，北高南低，最低海拔286.5米，最高峰和尚帽山海拔1194.7米。蒲石河由森林公园内蜿蜒而出，河之两岸多为高山峡谷，剑峰林立。山上林木葱郁，森林总面积4318.7公顷，森林覆盖率达90%以上，总蓄量为26.8万立方米。这里四季分明，夏季多东南风，湿润多雨，冬季多东北风，寒流侵袭时有严寒，春秋两季气候凉爽。年日照在250-280天，无霜期为150-160天，年降雨量为700-900毫升。
蒲石河森林公园因其相对封闭的自然环境，向人们展示丰富的动植物资源。现已探明的木本植物计有68科，167属，584种，其中水曲柳、核桃楸、黄菠萝为东北三大硬阔优秀木材树种；药用植物亦十分丰富，如人参，天麻，龙胆，灵芝等。兽类计有15科，37种，如野猪，黑熊，狍子，狸猫，紫貂等。鸟类计有37科131种，国家一级保护动物如苍鹰，杜鹃，鸳鸯，锦鸡，榛鸡等随处可见。爬行类有赤练蛇，蝮蛇，林蛙等。昆虫的品种和数量就更加丰富了，仅蝴蝶就有184种。 其中，不乏珍、稀、濒危动植物生长其间。蒲石河的细鳞鱼，其肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，过去是敬献皇帝的贡品；蒲石河的冰荷花，其奇特之处在于，即使是夏季，其根部仍有冰凌，真是人间奇观；此处发现的雌雄同体的大马莲蝴蝶为世界仅有。
蒲石河森林公园是动物的世界，鸟类的天堂，植物的王国，其丰富的动植物资源，可以说是一个巨大的基因库，为研究古地质、古生物等科研项目提供了一个良好的场所。蒲石河森林公园以其优越的地理条件、丰富的自然资源成为旅游开发，休闲娱乐，运动养生的好场所。
丹东、凤城有班车直达。
难度：★★☆☆
强度：★★★☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：十小时（温洞进）
18.白石砬子——白石砬子自然保护区位于宽甸满族自治县北部，距丹东市区130公里，方圆近百里，占地11.2万亩，是辽宁省最大的自然保护区。该区属长白山余脉千山山系，保护区内1000米以上高峰有8座，最高峰1270.5米，山高林密，古树参天，怪石嵯峨，白云漂绕。保护区内有良好的生态环境，保护着野生动植物的生存、繁殖，这里有国家重点保护的珍稀植物及森林动物，其中高等植物100种，433类、986种，42个变种；有脊椎动物180余种，昆虫1000多种。不仅自然风光秀丽，景色怡人，而且其固有的生态环境也具有重要的科研价值，也为游客提供了无比优美的自然风光。
难度：★★☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：六小时
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19.青山沟——青山沟位于丹东市宽甸满族自治县境内北部山区，距丹东市区160公里，景区位居八面威山面麓至千层山的青山绿水之间，面积约127平方公里，由青山湖、飞瀑涧、虎塘沟3个景区、126个景点、36条瀑布组成。风景秀丽，水秀山青，气势恢弘，植被多为原始林态，树林葱郁，峡谷幽深，怪石林立，溪水潺潺，飞瀑壮观，景色迷人。其中青山湖景区，水域辽阔，上下长达百余里，湖区面积2.2万亩，水深30～70米，湖水清澈碧绿，两岸万木参天，遮天蔽日，群山环绕。飞瀑涧景区，是青山沟风景区最具特色的景区，其青山飞瀑，溪流从32米高的峡谷断层处飞涌而下，景致十分壮观。
难度：★☆☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：三小时
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20.天华山风景区——天华山风景名胜区位于辽宁省东部山区的宽甸满族自治县灌水镇北部，距丹东140公里。景区内奇峰峻秀、峡谷纵横，林木葱茏，涧流飞瀑，堪称“旷世佳境，万景奇山”。天华山为长白山脉西南麓，海拔1100多米的高寒林带区，景区总面积63平方公里。“白龙涧”、“青龙涧”、“玉龙涧”、“天华峰”、“西谷顶”五大景区浑然一体，这里的奇峰、怪石、森林、古木、洞峡、幽涧、瀑布、溪水的自然之美，相映生辉，它的奇妙、清幽、雄险和润秀，以及密集型、高品位的自然景观资源，被专家们誉为“旷世佳境，万景奇山”。
天华山以峰奇、峡险、涧幽、水秀为特色。其雄奇峻拔的天华峰、神采奕奕的毛公峰、坐立云端的观音峰、栩栩如生的狮头峰、高耸九天的御玺峰、跃上云头的海豹峰等十八奇峰构成天华山的云天景观；气势雄伟，望而生畏，攀而心惊的通天峡和天门风道、龙脊险崖可谓“天下一绝”；三涧六谷清幽幻化，沁人心肺，奥妙天成，称为景观极品，实不过份；天华山之水更是清澈缠绵，瀑布、溪水从巨石上飞泄，从怪石间跳绕，为这浩瀚的天华山注入灵性和活力。
天华山季相分明，春翡夏翠，秋金冬银。这里的春天，万木吐翠，花草遍地，怪石林立，生满苔藓的巨石千姿百态，有的似兽，有的象蛙，有的如菇，有的就是一块巨大的元宝，它们有的耸立溪畔，有的卧立林间，山崖上的山杏、野桃、丁香、杜鹃与蔟蔟山花为天华山镶嵌无数个春的花篮。夏日的天华山万木葱茏，青翠如滴，林荫小道遮天蔽日，爽气宜人，绵绵山雨，使游人笼罩在雾海里，溪水喧啸，飞瀑如雷，三涧处处都可饱览观瀑赏水之美。霜叶红似火，胜于二月花的天华山之秋，五花七彩的山峦，如火如荼，到处是赤红的枫叶、金黄的白桦、天柏、胡柞，挂满枝头的野果子和瀑布谷壑的野菊，编织出万千幅工笔重彩画作。一夜飞雪掩天华，千树万树似梨花，冬天的天华山是白玉的世界，石如汉白，水如腊象，重叠无际群山呈现出一派金色林带银色山，千万银蛇舞翩翩的壮观景象。有人云：天华山是千首诗，有人说：天华山是万幅画，有人言：天华山是一部不解的天书。
神奇的天华山到处流淌的是优质矿泉水，这里散发的是高负离子新鲜空气，这里盛产着几十种山珍野味，这里是纯天然绿色食品的宝库，这里的人生寿百年。
天华山谷底景区，幽静、恬淡，充满梦幻之美，是进入天华山后直至登山前的一条天然园林长廊。莺歌蝶舞，流水潺潺。小溪顺沟谷蜿蜒而行，数条山泉汇聚成潭，巨石列座，树影倒映，水清石净，天然趣成。青龙涧景区集奇峰、怪石、苍松、溪瀑为一身，静与动相呼应，平和与突兀相和谐。天华峰景区，壁立千仞，层岩叠彩，峰巅极顶巨石罗列，山翁石、观音台、毛公峰、天华峰、通天峡、天台等，千姿百态，栩栩如生。西谷景区的天蛙石、玉龙戏水、苍龙古柳等其神奇处在于，无不有灵有性，出神入化。（主要活动内容：登奇山、游碧水、赏飞瀑）
难度：★★☆☆
强度：★★★☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：七小时
