1.帽盔山——帽盔山位于鞍山和丹东的交界处的凤城市鸡冠山镇（岫岩满族自治县）沙子岗村，属于长白山山脉，属尚未开发的风景区。其自然景色，无丝毫人工雕琢之气，得自然造化之灵巧。牛头山、帽盔山，山山奇伟，因势而异；骆驼峰、牛心砬子、熊猫砬子、鸡冠砬子拔地耸立，妙趣天成；鹿圈沟、龙爪沟、通天沟，沟沟连险通幽；天女木兰沟每逢5、6月天女木兰盛开之际，更是满沟流香，如人间仙境；山中龙爪飞瀑、石湖飞瀑等5处飞流最大落差在20米以上，水流小时，潺潺细语，流量大时，引亢高歌，妙不可言；第一高峰帽盔山海拔1143米，辽南地区第一高峰。可沿通天沟一路而上，直达峰顶，踞高远眺，鸭绿江、凤凰山和凤城市区可尽收眼底，叠彩峰岭直到天际，给人以会当凌绝顶，一览众山小的遐想。（帽盔山活动内容：穿越，下降，野营，溯溪，登山）
难度：★★☆☆
强度：★★★☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：六小时
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2.清凉山——素有“无峰不秀”的清凉山，位于辽宁省鞍山市岫岩县汤山镇内的清凉村，是我省著名的旅游景区，总面积为43平方公里，其中风景区内的主峰--帽盔山海拔1141.5米，是辽南第一高峰、辽宁第三高峰。乘坐沈阳至岫岩的长途汽车，预计中午抵达岫岩。简单饭饭后，坐当地小客（或包车）至清凉山林场，预计傍晚抵达。然后进山，当晚露营林场。（清凉山活动内容：穿越，攀登，野营）
难度：★★☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：四小时
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3.核伙沟——位于辽阳县寒岭镇境内，与本溪毗邻，距辽阳市区54公里，距辽阳县寒岭镇政府东南11公里。风景区总面积7.97平方公里，有火龙沟、西大沟、花溪沟三个景区，区内山势险峻，峰陡坡急，沟谷纵横、水资源丰富、森林茂密，素有“东北小黄山”之美誉。区内有着丰富的动植物资源和天然景观，梦笔峰、双狮像、清泉、断桥、瀑布、迎客松、姐妹松、鸽子洞等天然美景无一不奇、无一不美，一年四季风光各异，置身其间，让人感受一种原始与古朴的风貌，仿佛是人在画中游。景区内六月盛开的天女木兰是冰川时代留下的珍稀树种，圣洁的白花点缀于绿树山川之间，传送着淡淡的幽香，让人望而心醉。这些都为旅游开发提供了良好的生态环境和资源条件。核伙沟风景区还是鲁迅美术学院学生的写生基地，每年都有大批画家、摄影家来此做画、摄影。去年通往景区的黑色路面正式建成通车，使景区与辽溪公路相连，为游人进出提供了便利。位于参窝水库上游的黄家饮食一条街为来此游玩的游人提供了独具特色的山野风味饮食，该景区负责人：罗俊岳；门 票： 10元；地 址： 辽阳县寒岭镇；乘车路线： 辽阳客运站乘座站前至核伙沟风景区汽车，终点站下车。 （核伙沟活动内容：下降，攀岩，烤全羊，野营，穿越，野营）
难度：★☆☆☆
强度：★☆☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★☆☆☆
穿越时间：两小时
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4.太子河漂流——太子河漂流项目建在参窝水库坝下至省级文物保护单位--燕州城下的一段水域内，此断水域全长10公里，水流急缓适宜，曲折回绕，极富刺激性，水流落差不大，水深在一米到二米之间，非常适合漂流。沿途风光旖旎，游人在体验漂流乐趣的同时，还可以观赏翠峰石崖、九连洞和燕洲城遗址等景观，别有情致。目前项目已峻工，现成为"东北第一漂"的太子河漂，每日可接待游客500人。该景区负责人：苗兆懿；门 票：40元；地 址：参窝水库坝下至燕州城下；乘车路线：站前客运站乘站前至参窝水库方向汽车，太子河漂流站下车；
难度：★☆☆☆
强度：★☆☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★☆☆
原始指数：★★☆☆
漂流时间：一个半小时
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5.老秃顶子——老秃顶子国家级自然保护区位于辽宁东部桓仁满族自治县木盂子镇，距桓仁县城70公里，总面积1.5万公顷。辽宁第一峰海拔1325.3米，素有“辽宁屋脊”之称（一说辽宁第二峰）。地理位置在东经124 49 '06 "- 124 57 '08 "，北纬41 16 '38 "- 41 21' 10 "。属长白山龙岗支脉。一九三五年，东北著名抗日英雄杨靖宇曾在这里建立根据地，遗址尚存。 老秃顶子主要活动内容：负重穿越，攀登）
难度：★★★☆
强度：★★★★
冒险指数：★★★☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★★☆
穿越时间：八小时
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6.大石湖——大石湖，位于本溪满族自治县兰河峪乡东南山麓的鹰嘴山下，距县城区约50公里处，它是太子河水系的发源地之一。
大石湖，以其五个次第相连的湖潭而得名，湖潭依次承接，瀑布飞溅掩映，故又称之为“五湖四瀑”。一湖命名为“天池湖”，湖水面积约180平方米，水势湍急，飞流直下，飞珠溅玉，形成一幅天然的大瀑布，瀑落之处，湖深水暗，因其居五湖之上，恰如“长白一天池”。二湖，湖水面积约65平方米，水面积虽居五湖之末，但其水流汹涌，湖水暗绿，漩涡翻滚急骤，水深莫测，景象大奇绝，神话传说之多而居五湖之首位，故称之为“水晶宫”。三湖流势渐缓，湖水面积约150平方米，湖水澄清，落叶入水不浮且清晰可见河底枫叶，素有“见叶潭”之称，据传说此湖是龙的理想栖息地，故称为“龙潭”。四湖湖面约160平方米，此湖相比之下有奇特独到之处，湖东崖壁上有一天然石洞，洞可容人。洞内冬暖夏凉，别有情趣，伫立崖边，俯瞰湖水咆哮，恰似巨龙奔腾，极目望崖洞，仿佛洞内有神佛静坐祈祷祝福。此湖称之为“龙神湖”。 五湖人称之为“聚仙湖”，水域面积约165平方米，水从岩缝中依势随波逐流而下，水势渐弱浅平，缓缓流动，仔细观望，凝思遐想，正所谓群仙聚会于此，共商良谋于今霄。因此封之为“聚仙湖“恰到好处。此外，还有“仙人指路”、“点将台”、“翡翠石球”等。
乘车路线：从本溪市区出发，过小市到兰河峪东行九十多公里，便是五龙飞腾绕山流的大石湖。大石湖在鹰嘴山下，未见石湖先闻声，距五里之遥耳闻隆隆之音，象钱塘江一般，这就是大石湖传来的瀑布声。
鹰嘴山山势陡峭，林树茂密。人迹罕至，鸟兽繁多，禽类有黄莺、百灵、杜鹃和珍贵的鸳鸯等；野兽有野猪、黑熊、獐、猞猁等 。这里不仅是奇花异草的植物园，也是野生鸟兽的乐园。停车山外，行约半里，涛声隆隆，震耳欲聋，对面说话就听不见了。踏着湍急的流水，踏过一段乱石滩，才看到一股宽大的水流沿着面壁斜着飞泻下来。不知是水带风还是风带水，水雾迷漫，纷纷扬扬，被阳光一照，飘出段彩虹，看得出人们心神欲醉。
登岸溯源来到山腰，遥望远方流着一条溪水，它就是大石湖水源，是从香水岭的小凹里淌下来的。流到山下转弯处，突然被河床截断，一下子跌落四五米深，就成了第一条瀑布。下面被一个不到二十平方米的水潭里。接着落入第三个潭里，就这样依次跌落，构成了五条飞龙连接五个深潭，汹涌澎湃，声震山谷，蔚为壮观。入冬则变成五条晶莹剔透的冰龙，穿成五朵银盘，由上而下，僵凝在山腰间，静候着春暖花开之期，那时又复生而成活龙了。这五条龙形成的深潭以第二条为最深。据说用几筐绳子结在一起也没有探到潭底。
难度：★☆☆☆
强度：★☆☆☆
冒险指数：★☆☆☆
风景指数：★★★★
原始指数：★★☆☆
穿越时间：两个半小时（到二号营地）
从小石湖出
难度：★☆☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★☆☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：七小时（从小石湖出）
7.洋湖沟——洋湖沟生态游览区位于本溪与桓仁两县交汇处，本桓公路建成后（1999年底完工），该游览区便成为重要的交通要道。洋湖沟属长白山余脉的丘陵地带，至今还保存着原始次生林。茂密的森林植被，游览区气候宜人，山清水秀，是返朴归真、回归自然、开发生态旅游的理想之地。
难度：★☆☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★☆☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：四小时
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8.花脖山——花脖子山位于辽宁东部丹东市宽甸县牛毛坞乡铁路子村北与本溪市桓仁县普乐堡乡老漫子村村南交介地带。地理范围为东界201桓宽公路坎川沟段；北界是大雅河即老漫子岭--大清沟一线；南止于牛毛坞乡铁路子、王家堡子一线；西达大泡子、芦家堡子一带，水平面积112公里，主峰海拔1336.1米，名冠群山之首，号称辽宁屋脊。花脖子山主峰山脊绵延逶迤呈搂东西向，西段呈北东——南西240度左右延伸，东段呈南东110度左右延展。南北两侧行政区划分别隶属本溪桓仁与东宽甸所管辖。更令人瞩目的花脖子山是辽宁气候聚集交叉变化的中心地带，南北两侧地貌、雨量、地质与植被均有着一定的差异。北侧温凉潮湿，平均年降雨量达950毫米，地势偏缓，沟谷直长，其中主要有大西沟、王家沟、小坎川沟等。沟间岭势起伏大部分呈浑圆状。老漫子南，花脖子山北坡顶段，石英砂岩巨大碎块堆积的石滩发育，当地人称为乱石窖，面积有的高达1000平方米以上。山麓坡角由于大雅河河流下切侧蚀作用，多段出现直立岩壁。老漫子岭地貌特秀丽，岩壁陡峭，峰立叠障.????南侧温暖潮湿，平均年降水量达1100毫米，山势颇陡，悬崖峭壁到处可见。主脊与分脊地段多为单面山地貌，其间沟谷纵横交错，大作区划为太阳沟与虎沟谷地，充分显示了山间流水下切与地质构造相互作用的威力。花脖子山植被茂密，垂直分带现象明显。400-80米高程段为榨、桦、杨林带；800-1200米高程段为枫林带；1200-1300米高程为灌木林带；1300米高程以上为乌拉草及苔藓带。
花脖山高崇若天，花脖山明丽如玉，花脖山青翠如滴，花脖山虽未列入三山五岳之中，但它确名贯塞北，威扬四方。这里还有许多不为人知的故事等待着大家的探索。山就在那里,一直等待着爱山的人……
海拔1336米的高度，辽宁第一峰的称号，对任何一个喜欢山地运动的人来说都是不小的诱惑。山地纵走、丛林穿越、徒手攀爬、溯溪寻源、登峰踏颠，将是此行的重头戏。该线路路途遥远，行程安排较为紧张。地区资源丰富，常有大型野兽出没，山势复杂，溪水纵横，谷地徘徊极易迷途。露宿海拔700余米的高山草场为此地又添绚丽的一笔。因受海拔、地势、气候多变等诸多因素的影响，此线路对出地人员的单兵装备以及体能、耐力、技能及意志要求较高。（活动主要内容：穿行原生林场、山地脊背纵走攀爬、观看火山石、野外探险考察）
难度：★★☆☆
强度：★★★★
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★★☆
穿越时间：九小时
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9. 绥中九门口野长城徒步——看惯了修葺一新的八达岭、慕田峪，去看看保持原貌的长城，你会体味到长城的古朴雄浑，尤其是野长城，更显得悲壮。 在辽宁绥中的永安乡,有一条古老的长城, 是辽宁境内的明长城主干线，贯穿7个自然村的古长城,现在人们习惯称她为小河口长城，小河口长城坐落在绥中县永安堡乡西沟村一带雄险陡峭的燕山山脉上，由于雄居于险峻的山岭，所以又有“第三八达岭”之称。是辽宁省与河北省的分界线。小河口长城是用青砖修建的，城墙上的石头长满了青苔，书写着久远的历史。这段大约长8.9公里的长城至今依旧砖石坚牢，约有31座敌楼、18座战台、14座烽火台。据史料记载，小河口长城始建于明洪武十四年（公元1381年）。虽然我们都见过长城,但在那里,你会体味原滋原味,横亘千里的古长城的雄伟!感受历史沧桑的印记！领悟国人心中雄起的长城激情！长城是什么？长城就是我们的根，是民族精神的象征，是内心深处可以引起共鸣的民族感情！（活动内容：徒步古长城、体验惊险刺激翻山越岭的感觉）
难度：★★☆☆
强度：★★★☆
冒险指数：★★★☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：六小时
野长城有很多段，就不详细描述了，这个是比较经典的一段。
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10.兰河峪——兰河峪乡位于本溪满族自治县东部，东经12426′，北纬4190′。辖兰河峪、新城子、城门、南营坊等5个村，1个农牧场。乡址兰河峪距县城48公里。总人口0.95万人。总面积298.64平方公里。
境内山峦起伏，沟谷交错，长白山系千山山脉支脉贯穿全乡，平均海拔在600米左右，乡内有海拔千米以上山峰48座，是本溪满族自治县的屋脊地带。兰河峪乡资源丰富。境内森林覆盖率达58.3％,木材蓄积量为78万立方米,是本溪满族自治县的重要林区之一.林木种类主要有油松、红松、落叶松、柞、桦、椴、杨树等，山区盛产多种食用菌、山野菜、野果、，生长人参、细辛、五味子等近百种野生中草药材，水资源丰富，饮用水的开发利用潜力很大，林蛙、河鱼等水产品独有风味。乘车线路：从沈阳到本溪，过小市到兰河峪。
难度：★☆☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★☆☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：四小时
