感受黄土高原民风 晋陕大峡谷乾坤湾四日游
来源：中国户外资料网
作者：风向标山友社【授权发表】
梦幻乾坤
这里曾是黄河流域文明的发源地之一
这里有显赫一时的匈奴国单于赫连勃勃的墓冢
这里相传是太昊伏羲氏“仰则观象于天，俯则观法于地----始作八卦之地。
这里曾是红军东渡黄河的主要渡口
这里有前年的古窑洞和土长城
这里有淳朴的民风和勤劳勇敢的陕北人民
这里是2006中国国家地理评选的中国最美的十大峡谷之一
活动时间：2007年8月16日--8月19日（4天）
活动地点：陕西省延安市延川县宜川地区
活动目的：放松心情民俗体验---亲身感受黄土高原纯正纯粹的民俗民风
徒步晋陕大峡谷—2006中国国家地理“选美中国”十大中国最美峡谷之一
黄河漂流惊险刺激
徒步黄河壶口瀑布—感受夏日瀑布壮美的独特景观
活动安排：
D1早上8：00到西安指定地点集合组队出发，11：00左右到达黄陵县午餐时间，12：00出发约15：00到达延安，安排入住酒店下午安排圣地游览（宝塔山）宿延安酒店
D2早餐后前往延川县途经匈奴单于赫连勃勃墓到达乾坤湾宿乾坤湾窑洞宾馆
晚上安排陕北特色餐喝米酒听陕北信天游体验淳朴民风，晚上住窑洞民居睡火炕一切都是原汁原味儿
D3早餐后探访古寨，赴晋陕大峡谷进行徒步活动。走访民居参观千年古窑下午赴宜川宿宜川酒店
D4早餐后欣赏夏日黄河壶口瀑布奇观，之后从宜川经韩城返回西安结束难忘旅程
路程景观：乾坤湾：黄河这条流淌了160万年的母亲河，在她流经延川县土岗乡大程村、小程村和伏义河村一带时，形成了一个“S”型大转弯，形成了一个神秘的造型，留下了一个古老的神话，当年伏羲氏云游至此，常登村后山顶，眺望脚下的乾坤湾，开化悟道，凝神聚精，发明了举世闻名的乾坤八卦图。2005年，乾坤湾通过了国家资源部的审查，批准为第四批国家地质公园，命名为延川黄河蛇曲地质公园。
晋陕大峡谷：世界独一无二的黄土大峡谷。这是黄河干流上最长的连续峡谷。这是一条逼迫黄河改东西流向为南北流向的天然通道，在这里，真正使母亲河成为了“黄”河。正是她的汹涌澎湃，气势磅礴，演绎着自然天成的黄河大合唱，在中国最美的十大峡谷中占有一席之地。
李白谓之“黄河西来决昆仑，咆哮万里触龙门”，恰好点出晋陕大峡谷的夺目之处。
匈奴赫连勃勃墓：赫连勃勃，匈奴大夏国单于公元407年至425年，他曾帅数十万精兵强将争雄天下，夺取长安，建都统万城，定国号大夏，为东晋十六国时期叱咤风云的一代枭雄。大夏王国在陕北高原热闹一番后，如同流星一般在华夏的历史长河中陨落，赫连勃勃死后的归宿更是扑朔迷离。一千多年前，陕北黄土高原英雄崛起，鬼方、匈奴、鲜卑、稽胡、党项等20多个北方游牧民族与汉人曾在这里不断地交汇融合，延川这块土地也无不例外地留下了他们的足迹。
壶口瀑布：壶口瀑布是黄河流域的一大奇观，我国第二大瀑布。
黄河巨流一路奔腾，在山西和陕西交界处曲折南流，到山西吉县与陕西宜川一带，被两岸苍山挟持，约束在狭窄的石谷中。滔滔黄河，到此由300米宽骤然收束为50余米。这时河水奔腾怒啸，山鸣谷应，形如巨壶沸腾，最后跌落深槽，形成落差达50米的壶口大瀑布。壶口瀑布的声音令人振奋，1938年9月，著名诗人光未然来到壶口，他的心骤然被奔泻的瀑布所征服，就在这里，他写下了不朽的诗篇《黄河颂》。回到延安，冼星海为这首诗谱了曲，杰出的《黄河大合唱》就此诞生。
陕北小吃：油糕、油馍馍、凉粉、煎饼、碗砣、搅团、洋芋擦擦、黑愣愣、豆钱稀饭、小米粥、羊杂碎、羊肉面、驴板肠、揪面片、抿节、蜜汁南瓜、果馅、火烧、大烩菜、香肉夹饼、剁荞面。
陕北民歌：《走西口》、《东方红》、《哪达也不如咱这山沟沟好》、《南泥湾》、《泪蛋蛋抛在沙蒿蒿林》、《兰花花》、《黄河船夫曲》、《赶牲灵》、《大红果子剥皮皮》、《陕北好》、《三十里铺》、《秋收》、《想你哩》、《妹子开门来》、《挂红灯》、《掐蒜苔》、《信天游》、《情哥哥的心思猜不透》、《拉手手亲口口》等
